잠을 못자겠네요 씻으면 잠이 잘오나요??

Question

제가 자고싶은데 씻으면 피로 풀려서 잠이 잘 오나요 제가 아침에 바빠서 그러는데 씻으면 잠이 잘오나요 제가 운동 많이해서 땀을 많이 흘리는 체질이라서요

Answer 1

낮동안일하면서땀을많이흘리면몸이끈적어서그냥잠을자면잠이잘오지않아요 이럴때 따뜻한물로샤워를하고 잠을자보세요한결쉽게잠을잘수있을것입니다 잠자기전따뜻한물로사워하면 잠을잘잘수있어요

Answer 2

따뜻한 물이나 미지근한 물로 샤워 한 번 하세여 찬물 보다는 따뜻하거나 미지근한 물이 혈액순환에도 도움되고 피로도 풀려서 잠드시는데 도움 될 겁니다.