새로운 마음으로 운동삼아 마라톤에 도전하고 싶습니다.
처음 하는거라 시작을 어떻게 준비해야 할까요??
무조건 달리기만 하면 되나요???
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
먼저 기본적으로 달리는것에 익숙해지셔야 함으로 걷기부터 시작하셔서 뛰는것에 익숙해지신 후 훈련을 해주세요
안녕하세요. 4stone입니다.
러닝머신에서 먼저 훈련하시고 야외러닝하시는것이 좋습니다.
힐풋 미드풋과 같이 주법들이 존재합니다 정보 찾아보시고 연습하신 후 실전에 적용하시길 바랍니다.
추가적으로 달리기는 체중이 적게 나갈수록 여러방면에서 좋습니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 일단 단거리 달리기 부터 연습해보세요. 그리고 마라톤 동호회 같은데 가입 하면 좋아요.
