생활
배가 나온상태에서 윗몸일으키기를 하면 배가나온 그대로 굳는다는데 근거가 있는이야기인가요?
살을 빼지 않은 상태에서 배가나손채로 윗몸일으키기 같은 복근운동을 하면 뱃살이 빠지는것이 아니고 배가 나온상태로 근육이 굳어서 배가 나온채로 근육이 잡힌다고 하는데 근거가있는 이야기인지요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 똑똑한딩고92입니다.
근거가 없는 이야기 같습니다.
피하지방층 아래 근육이 있는데 배가 볼록 배온 것근 지방층이 두텁기때문이죠.
운동을 한다고 지방층이 단단해질 수는 없습니다. 근육이 발달해서 근육이 부각되는 것이구요.
복부운동을 하시면 복부의 지방이 타면서 지방층은 줄고 근육이 발달되실테니 걱정 마시고 운동하시면 되겠습니다.