주위에 필라테스 하는 분들이 많아서
해보려하는데요,
듣던대로 여자는 몸매 라입잡기에 필라테스만한게 없다더라구요
혹시 해보신분 장단점과 간단한 후기나 꿀팁, 조언 부탁드려요!
안녕하세요. Panda입니다.
필라테스는 몸 전체 벨런스를 잡아주다보니 몸매 라인 잡기도 좋은 운동인데요. 필라테스는 유연성만이 아닌 생각보다 근력도 필요한 운동이다보니 필라테스 시작하시기 전에 기본적인 스트레칭과 근력운동을 하시고 가시길 추천드립니다. 필라테스가 코어 잡기도 좋은 운동인만큼 추천드립니다!
안녕하세요. 단정한두견이68입니다.
전 남자인데요... 그래서 공감이 안가실수도 있지만
처음하시면 주리를 트는것마냥 아픔니다
웨이트 동반해주시는게 좋아요... 찐 후기입니다
