근육통이 생겼다 없어지면 무슨 변화가 생기나요?

오랜만에 운동을 했도니 근육통이 생겼습니다. 근육통은 제 근육이 놀라서 그런고라고 하던데 근육통이 생긴 후에는 어떻게 되나요? 근육이 더 붙거나 살이 빠지는 건가요?