오랜만에 운동을 했도니 근육통이 생겼습니다. 근육통은 제 근육이 놀라서 그런고라고 하던데 근육통이 생긴 후에는 어떻게 되나요? 근육이 더 붙거나 살이 빠지는 건가요?
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
근육통은 근육이 놀라서 발생하는 것이 아닙니다. 의학적 근거가 없는 이야기이며
근섬유에 손상이 발생하면서 나타나는 것이 근육통입니다.
근육통 이후 손상된 근육이 치유되면서 근육의 부피가 더 증가하게 됩니다.
이를 근성장이라고 부릅니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
운동을 하게 되면 근육을 사용하게 되어 근육이 받게 된 부담 및 손상으로 인해서 일시적인 근육통이 발생하며 손상된 근육은 몸의 재생력에 의해서 회복되고 비대해지게 됩니다. 근육통이 생겼다가 사라지면 큰 차이가 나이는 않지만 조금씩 큰육이 커지게 됩니다.
