약·영양제
현재 먹고 있는 영양제 조합 괜찮을까요?(20대,다이어트)
성별
여성
나이대
27
기저질환
없음
복용중인 약
없음
약사님 안녕하세요! 20대 후반 다이어트 중인 여자입니다. 식사량을 줄이면서 영양소 부족이 걱정되어 영양제를 챙기다보니 조금 많아졌습니다.
현재 5개 섭취 중인데 조합이 괜찮은지 걱정되어 질문 올립니다.
1)조합 괜찮은지(과다섭취,중복 등) 2)추가하면 좋을 것이 있을지 3)각 영양제별 섭취 시간대는 언제가 가장 좋을지 세 가지가 궁금합니다.
답변 미리 감사합니다!
1.멀티비타민&미네랄(얼라이브 포 우먼)
2.루테인&오메가3(마리골드꽃추출물/EPA및DHA함유 유지)(세노비스)
3.코큐텐&비타민C&셀렌(세노비스)
4.비오틴&판토텐산(비오프랑)
5.유산균(닥터프리오 덴마크 유산균 이뮨 플러스)
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
매일 이 조합으로 복용하셔도 됩니다.
다이어트효과를 높이고자 얼라이브 멀티비타민을 고함량비타민B군으로 변경하셔도 좋을것 같아요.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
서로 성분계열이 중복되지 않고 별다른 상호작용이 없으므로 모두 현재 복용중인 방법대로 섭취할 수 있습니다