잠을 너무 오래 자는데 괜찮나요??

Question

나이

26

성별

남성

안녕하세요.

저는 잠을 잘 때 엄청 피곤한 것이 아니면 잠이 잘 안 오더라구요. 그래서 하루 평균 5시간의 수면시간을 가지고 있습니다.

그런데 주말이나 평일에 간혹 너무 오래 잡니다.

정말 오래 잔 경우에는 14시간 이상 잔 적도 있어요

안깨우면 계속 잡니다...

그래서 한번씩 시간 약속을 못 지키는 경우도 있구요.

이런식으로 오래 자는 것 괜찮을까요??

Answer 1

잠을 오래 자는 것 자체가 건강 상의 문제를 시사하는 소견은 아닙니다. 그렇지만 건강 상태에 변화가 있는지 여부를 확인해보시는 것이 안전하긴 하겠습니다. 병원 진료 및 검사를 받아보시길 권고드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

주말에 몰아서 자는 경우도 있기는 하나 평일에 규칙적으로 좀 더 자는 것이 중요합니다. 그래야 낮에도 피곤하지는 않는 것이지요. 바람직하지는 않다고 생각됩니다.