바나나는 자주 사먹는 과일인데 먹기도 부담없고 껍질을 깎을 필요도 없어서 편하게 먹을수 있는 과일인데요 영양성분은 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
바나나는 칼로리가 조금은 있지만 포만감을 많이 주어서
다이어트를 하시는 분들에게는 도움을 많이 줍니다. 식이섬유가 풍부하고
비타민이 많이 들어서 있어서 장건강에 도움을 많이 줍니다.
