바나나의 영양성분은 어떻게 사람몸에 도움이 되나요?

바나나는 자주 사먹는 과일인데 먹기도 부담없고 껍질을 깎을 필요도 없어서 편하게 먹을수 있는 과일인데요 영양성분은 어떻게 되는지 궁금합니다.