바나나의 영양성분은 어떻게 사람몸에 도움이 되나요?

Question

바나나는 자주 사먹는 과일인데 먹기도 부담없고 껍질을 깎을 필요도 없어서 편하게 먹을수 있는 과일인데요 영양성분은 어떻게 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

바나나는 칼로리가 조금은 있지만 포만감을 많이 주어서

다이어트를 하시는 분들에게는 도움을 많이 줍니다. 식이섬유가 풍부하고

비타민이 많이 들어서 있어서 장건강에 도움을 많이 줍니다.