뒷목이 너무 뻣뻣해서 목을
움직일때마다 통증이 있는데
풀리지를 않네요
뒷목 뻣뻣한거를 풀어주는 운동법이
있으시면 알려주세요?
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
안마기가 좋은데 없으면 엄지랑 검지로 목뒷쪽을 눌러주면서 풀고 목도 돌리면서 풀어주고 온수찜질하면더좋습니다.
