땅콩을 많이 먹으면 건강에 안좋은가요?
전 땅콩에 갑자기 입맛이 들어버려서 땅콩을 대량주문했어요.
근데 한번에 많이 먹게되면 우리 인체에 어떤 안좋은영향을 끼칠까요?
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
땅콩은 고지방 고단백 식품이면서 여러가지 비타민이 많이 들어있는 좋은 식품입니다.
그러나 아무리 좋은 음식이라도 과유불급입니다.
너무 많이 드시면 기름 성분이 많아서 설사를 유발할 수 있습니다.
1일 20개 정도가 적당하지 않을까 싶습니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
땅꽁은 견과류 종류의 하나입니다
적당한 견과류 섭취는 몸에 영양분 섭취,원활한 신진대사 유지 등 이로운 효과가 있으나
어느 음식이든 몸에 부담되는걸 잊지 말아야 합니다
안녕하세요. 헌신하는홍관조300입니다.
뭐든 과하면 좋지않습니다.
견과류도 마찬가지이고요.
땅콩의 경우 하루 15~20알정도 드세요
안녕하세요. 붉은안경곰135입니다.견과류를 많이 먹을 경우 위장에서 소화흡수가 잘 되지 않을 수 있습니다. 지방함량 때문에 살이 찔 수도 있습니다. 건강에 좋은 음식도 너무 많이 먹으면 좋지 않습니다. 개인의 몸 상태에 따라 적당한 양을 먹어야 합니다 ㅜㅜ
