건강관리
믹스커피가 몸에해롭다고하던대여
저는 괜찮은거 같은대 주위에서 믹스커피는
몸에 해롭다고 자꾸 마시지 말라고 하는대여
라떼랑 별 차이가 없는거 같은대 왜
마시지 말라고 하는지 궁금하네여...
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
믹스커피 같은 경우는 라떼와 달리 우유 안에 들어있는 지방 성분을 뽑아서 프림으로 사용을 하기 때문에
건강상으로 보면 더 안 좋다고 볼 수 있습니다
안녕하세요.
믹스커피는 편리하고 맛있지만, 과다 섭취 시 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.
믹스커피는 설탕과 포화 지방 함량이 높고, 필수 영양소가 부족하며, 인공첨가물과 카페인이 함유되어 있기 때문으로 답변드릴 수 있습니다.
건강한 대안으로는 아메리카노, 라떼(설탕 줄여서), 홍차, 녹차, 우유 등을 고려할 수 있습니다. 믹스커피를 마실 때는 설탕과 크림을 줄이고, 가끔씩 적당량만 마시는 것이 좋으며, 건강에 문제가 있는 경우 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다.