건강관리
밥 반찬으로 대패 삼겹살을 자주 먹어도 괜찮을까요?
제가 밥 반찬으로 고기가 없으면 너무 허전해서 고기를 자주 먹는 편인데요. 그런데 혹시 대패 삼겹살 같은 거를 자주 먹어도 건강에 문제는 없을까요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대패삼겹살 같은 경우는 단백질도 많이 들어 있긴 하지만 포화지방이 많이 들어 있기 때문에 자주 드시는 것은 그렇게 추천 드리지는 않습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
삼겹살은 돼지고기중에서도 지방함량이 높은 부위로 자주 섭취하지않는것을 권장드립니다.
안녕하세요.
삼겹살의 과다 섭취는 비만, 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병 및 소화 장애와 같은 건강 문제를 초래할 수 있습니다.
건강하게 먹기 위해서는 적당량을 유지하고 기름을 적게 사용하며 채소와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 건강한 식습관과 규칙적인 운동은 중요합니다.