제가 최근에 피로회복에 좋다고 하는데 아로니아가 열매를 우유와 함께 갈아서 먹는데 아로니아가 열매는 어떤 영양 성분으로 구성되어 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아로니아는 그냥 먹기 힘들지만 베타카로틴이나 비타민 C 비타민 A 비타민 E 엽산 칼륨 칼슘 마그네슘 같은
성분도 많이 들어 있습니다.
안녕하세요.
아로니아는 항산화 효과가 뛰어나며, 암 예방, 심장 건강 개선, 혈압 조절, 뇌 기능 향상, 피부 건강 개선, 면역력 강화 등 다양한 건강 효능이 있습니다.
아로니아는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 폴리페놀, 안토시아닌, 루테인, 제아잔틴 등의 영양소가 풍부합니다.
