고민상담
저녁에 커피을 먹으면 잠이안오네요?
안녕하세요.저는 저녁에 커피만 먹으면 잠이 안오네요.저만 그런건가요.너무 예민해서 그런건가요.일 때문에 안먹을수도 없고 고민이네요.
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
저도 카페인에 예민한 편이여서 저녁에 커피를 마신 날에는 새벽 2~3시에 잘 때도 있었습니다.
커피 대신에 찬 물에 세수하기, 잠깐 바깥공기 쐬기를 통해 잠을 깨시는 것은 어떨까요?
감사합니다.
안녕하세요. 세상에서제일빠른 나무늘보22입니다. 저는 많이 먹었다고 해서
잠을 못자는 경우가 없었습니다. 하지만 커피때문에 잠을 못자는 사람들이 많다고
하니 잠들기 몇시간 전에는 끊어보는것두 도움됩니다.
안녕하세요. 화려한천산갑296입니다. 커피를 먹어면 잠이 안 온다는 느낌이 있어면 저녁에는 커피를 안 먹도록 신경을 써야겠죠.
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
저희 엄마도 커피를 엄청 좋아하시는데요 ,, 저녁에 마시면 잠이 안 온다고 하십니다
다른 차 종류로 바꿔보는 건 어떠실까요?
안녕하세요. 냉정한족제비171입니다.
커피를 하루 한잔
그리고 3시 이후엔 마시지 않아요.
예전엔 괜찮았는데 어느 순간부터 3시 이후나 좀 많이 마신날 잠을 못자고 말똥말똥합니다.
3시 이후엔 생각나도 참는편입니다
안녕하세요. 고급스런허스키134입니다.
아무래도 잠 안자려고 커피나 에너지드링크 마시는거니깐요, 커피를 마시면 잠이 안오겠죠
안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.어쩔수 없이.커피를 마셔야한다면 디카페인으로 커피를 마시는건 어떠세요?그럼 밤에 잠도 잘올껍니다