복부팽만감 소화불량 식후설사등이 아무래도 안없어 지는데 한달동안 소식하고 죽만먹어도 이러는데
빨리 회복하는 좋은 방법없을까요?
안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 약채를 많이 드시고 유산균을 드세요
스트레스를 받지 말라는 말은 하나마나 겠지만 그런 상황에 접하지 않도록 노력은 해보세요
가능한 운동하는 시간을 많이 가져보시기 바랍니다
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
개인적으론 장내 유익균(유산균)도 고려해 볼 듯 합니다
추가로, 자율신경계의 이완(명상, 근이완, 유산소 운동 등등) 을
시도해 보시는 것도 추천드립니다
