건강관리
계란하고 궁합이 맞는음식 안맞는 음식 알려주세요
계란이 완전식품이라고 해서 자주먹으려고 하는데요.
두유는 계란하고 먹으면 안좋다는 얘기를 들었는데요.
계란도 같이 먹으면 좋은음식 안좋은음식이 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
계란에는 비타민 C와 식이섬유 등이 부족해 영양 균형을 이루는 다른 음식과 함께 먹어야 더욱 좋다. 특히 야채와 함께 먹으면 '카로티노이드'의 체내 흡수율이 500% 이상 증가한다는 연구 결과가 있다.안녕하세요. 박예슬 영양사입니다.