샤오미 체중계를 쓰는데 나오는 인바디 점수 및 칼로리소모량 믿을만 한가요?

Question

안녕하세요.

샤오미 체중계에 인바디 기능이 있는데

BMI, 지방량 칼로리 소모량 등이 나오는데 이런 인바디 정보가 믿을만 한 정보일까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

가정용은 참고용으로는 오케이지만 정확도는 낮습니다.

가정용 인바디는 발로만 측정하여 상체, 내장지방 오차가 크며 수분 상태, 식사 , 운동 후 측정 여부에 따라 수치가 많이 달라집니다. 칼로리 소모량은 대략적인 예측치일 뿐 개인차가 큽니다.