잠이오지않아 티비도 보다가 핸드폰으로 검색도 하다보면새벅1시에 겨우잠이드는데 ~3시정도에 잠이 깨 잠들지못하고 뒤척이다가 6시30분 출근준비할때쯤은 졸려 일어나기 힘이듭니다 .운동도 해보고 우유도 따뜻하게 먹어봐도 숙면취하기가 어렵습니다 .숙면을 취할방법은 없나요?
