건강관리
단백질 위주의 식단 추천부탁드립니다
건강하게 다이어트를 하고 싶은데
단백질 위주로 식단을 꾸리고 싶습니다
물론 닭가슴살은 알고 있는데
이거말고 다른것도 있는지 추천부탁드려요
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 닭가슴살로 많이 하지만 요즘에는 돼지고기 지방이 없는 부분 살코기나
두부, 오징어 등등으로 드시는경우도 많이 있습니다.
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 단백질 함량이 높은 음식으로는 닭가슴살, 계란, 우유,소고기, 참치, 새우, 생선 등이 있습니다.