균형조절능력을 키우기 위해 어떤 노력이 필요할까요?

나이가 들수록 균형조저능력이 중요하다고 하던데 무작정 근력운동해서 근력을 키운다고 균형을 잘 잡는거는 아니더라구요 어떤 노력을 해야할까요