건강관리
다시 살찌는것을 방지할수 할수 다이어트 방법
다이어트를 하다보면 힘들게 다이어트 해놓고 다시 살이찌는 현상을 자주격다 보면 스트레스도 받고 힘든데 이런 요요현상을 방지할수있는 방법은?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
요요현상을 방지하려면 지속적인 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 작은 목표를 설정하고 천천히 체중을 조절하면 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
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다이어트를 하다보면 힘들게 다이어트 해놓고 다시 살이찌는 현상을 자주격다 보면 스트레스도 받고 힘든데 이런 요요현상을 방지할수있는 방법은?
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
요요현상을 방지하려면 지속적인 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 작은 목표를 설정하고 천천히 체중을 조절하면 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.