지인분이 연잎밥을 자주 먹던데 어떤 효과가 있는건가요?
안녕하세요. 우람한사마귀345입니다.
지인분이 연잎밥을 자주 먹어 저에게도 자주 권하는데 제 입맛에는 별로더군요.ㅎ
연잎밥에는 어떤 효과가 있는건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
연잎밥은 식이섬유.단백질.비타민C.철분 .칼슘 등의 영양소가 풍부해서 기력 회복 및 피로회복에 좋고 혈관질환 개선에도 좋다고 합니다
뿐만 아니라 장운동을 활발하게 만들어주어 변비 증상 완화에도 큰 도움 됩니다 .
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
연잎밥 같은 경우는 식이섬유가 풍부하고 비타민씨가 많이 들어 있어서 다이어트에도 도움이 많이 되고 퀠세틴 이라는 성분이 항산화 효과를 주고
플라보노이드 성분이 혈압을 낮춰 줍니다
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