하루에 물을 너무 많이 마시면 건강에 안좋나요?

Question

저는 물을 많이 마시면 건강에 좋다고 생각했는데 주변에서 물을 너무 많이 마시면 오히려 몸에 더 좋지 않다고 합니다. 어떤게 맞는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 물을 마시면 장단점이 있는것 맞아요

그런데 물을 많이 마시는게 단점을 보다 장점이 더 많답니다.

오히려 많이 마시는게 더좋답니다.