탈모에 좋은 음식 뭐가 있을까요?

Question

매일 빠지는 머리카락 때문에 고민이 많아요. 어떻게 하면 머리카락이 안 빠지게 할 수 있을까요? 그리고 탈모에 좋은 음식이 있으면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 한가한콘도르155입니다. 잡곡 위주로 먹기

우선, 탈모에 좋은 음식의 기본은 잡곡이예요.

적어도 하루 한 끼 정도는 쌀밥을 짓는 대신

현미, 수수, 조 등을 섞어서 잡곡밥을 짓는 게 탈모 관리에 도움이 돼요.

그리고 달걀 노른자

달걀 노른자도 탈모에 도움이 된다고 알려져 있죠.

이 안에는 비오틴과 단백질, 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있는데

탈모에는 물론, 비듬과 지루 피부염 등에도 긍정적인 영향을 끼쳐요.

Answer 2

안녕하세요. 상냥한긴꼬리265입니다. 콩.두부.단백질 충분히 섭취하시고 청결해야합니다 머리감을때 두피를 깨끗이 해야합니다

Answer 3

안녕하세요. 살가운가오리41입니다.

탈모에 가장 좋은건 약물 복용입니다.

탈모에 좋은 음식이여도 보조적인 도움을 줄 뿐입니다.

탈모에 좋은 음식은 검은콩, 맥주효모, 영양제는 비오틴 등 입니다. 감사합니다.