매일 빠지는 머리카락 때문에 고민이 많아요. 어떻게 하면 머리카락이 안 빠지게 할 수 있을까요? 그리고 탈모에 좋은 음식이 있으면 알려주세요
안녕하세요. 한가한콘도르155입니다. 잡곡 위주로 먹기
우선, 탈모에 좋은 음식의 기본은 잡곡이예요.
적어도 하루 한 끼 정도는 쌀밥을 짓는 대신
현미, 수수, 조 등을 섞어서 잡곡밥을 짓는 게 탈모 관리에 도움이 돼요.
그리고 달걀 노른자
달걀 노른자도 탈모에 도움이 된다고 알려져 있죠.
이 안에는 비오틴과 단백질, 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있는데
탈모에는 물론, 비듬과 지루 피부염 등에도 긍정적인 영향을 끼쳐요.
안녕하세요. 상냥한긴꼬리265입니다. 콩.두부.단백질 충분히 섭취하시고 청결해야합니다 머리감을때 두피를 깨끗이 해야합니다
안녕하세요. 살가운가오리41입니다.
탈모에 가장 좋은건 약물 복용입니다.
탈모에 좋은 음식이여도 보조적인 도움을 줄 뿐입니다.
탈모에 좋은 음식은 검은콩, 맥주효모, 영양제는 비오틴 등 입니다. 감사합니다.
