머리가 많이 빠져요 탈모에 좋은 음식은 어떤음식이 있나요?

탈모가 있는데 안빠지게 하거나 좋은음식이 어떤것이 있나요? 몇년됬는데 점점 더 빠집니다 걱정이되서 올려봅니다 알고계시면 답변주세요