마늘을 자주 먹으면 건강에 좋지 않다던데 맞나요?

Question

마늘의 매운 성분이 항암 효과도 있다고 하던데요. 근데 어느 기사에서는 마늘을 너무 자주 먹으면 건강에 해롭다는데 어는 것이 맞는 말인가요?

Answer 1

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

마늘에 생각보다 당이 많아 건강에 좋지않다고 하나봅니다. 마늘에는 당이 많지만 반면에 알리신이라는 좋은성분이 들어있아요. 당뇨가있으시다면 조금 제한해서 드세요