저한테 가볍게 느껴지는 아령도 효과가 있을까요 ??

여자들이 쓰는 핑크색 쪼그마한 아령이 저한테는 가볍게 느껴지는데 이 아령을 사용하여 운동을 해도 효과가 있을까요 ??

아령들고 스쿼트나 런지하려고 하는데 도움이 될지 여쭤봅니다 !