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식사 후의 졸음을 피하기 위한 꿀팁은 무엇인가요?
식사 후의 졸음을 피하기 위한 꿀팁은 무엇인가요? 졸음을 예방하고 에너지를 유지하기 위한 식사 후 습관, 음료 선택 등의 팁에 대해서 알려주세요~
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 입이방정입니다.
식사 후 짧은 산책을 하거나 식사 후 10-15분 정도 걷는 것은 소화를 도와줍니다.
또는 과일이나 견과류는 식사 후 졸린 상태를 방지하기 위한 에너지 공급원이며, 사과, 오렌지, 바나나와 같은 과일이나 아몬드, 호두, 땅콩과 같은 견과류를 식사 후에 먹으면 신선한 에너지를 얻을 수 있습니다.
안녕하세요. 활달한개리161입니다. 저는 식곤증이 심해서 식사후에 잠깐 걷습니다. 그렇게 하니까 확실히 컨디션도 좋아지더라고요. 식후 졸음 정말 참기 힘들더라고요.
안녕하세요. 광코인입니다.
졸음은 습관이에요~ 평소에 자는버릇이 있으면 참으셔야하고, 10~20분정도 걷는걸 추천합니다.
