장시간 스마트폰 컴퓨터로인한 생활에 거북목이 된건가요 목부위 통증이 점점 심해지네요. 진단방법 추천운동이나 올바른 자세 병원을가게된다면 무엇부터 해야할까요 도움될만한 지식 부탁드립니다.