단백질 파우더가 나이든 사람이 먹어도 되나요

Question

운동도 많이는 하지 않지만 조금씩 먹고 있긴 한데요 운동은 많이 안하지만 필요한건지 필요하지 않은지 궁금합니다 좋은 정보 있으시면 알려 주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

평소드시는 식단에서 단백질이 부족하다면 드시는것을 추천드립니다. 나이에 상관없이 드셔도됩니다