저는 어릴때부터 폭식이 습관이였고 일상이였어서 그런가 몇년이 지나도 폭식 습관이 고쳐지질않아요.
요즘따라 걱정거리나 불안거리가 생기기라도 하면 먹을거부터 찾아요. 배가 불러도 이 음식을 다먹어야된다는 그런 압박감?이나 불안할때 뭔가를 입에 넣으면 잠시라도 진정되는 느낌이라 더더욱 하게되요. 천천히 고치는 방법이 있을까요?
