3달정도 오트밀만 먹으면서 생활할려고 하는데 오트밀이 좋다고는 하지만 너무 3식을 오트밀만 먹으면 몸에 안좋을지 아니면 괜찮은지 궁금합니다. 만약에 오트밀 하고 같이 채소랑 소고기 같은걸 먹어주면 더 좋은건지 알려주세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떤 음식이든지 오랫동안 한가지만 드시는것은 몸의 균형이 깨질수 있습니다.
그렇기 때문에 한가지 보다는 다른 영양도 골고루 드시는것이
좋습니다. 기본적으로 고기를 드신다면 야채와 과일 그리고
밥 종류도 드셔야 하는것이 좋습니다.
