오징어 젓갈의 영양성분이 궁금해요

Question

오징어 젓갈의 영양성분이 궁금해요 오징어젓갈을 좋아하는데 다이어트 때문에 영양성분보고 먹을지 말지 결정하려구요 참고할게요

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 오징어젓갈 영양성분 입니다.

- 탄수화물 : 11.7g
- 단백질 : 13.2g
- 지방 : 0.3g
- 당류 : 0g
- 나트륨 : 3793mg
- 콜레스테롤 : 0mg
- 포화지방산 : 0g
- 트랜스지방 : 0g

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

오징어 젓갈에는 단백질 함량이 많이 들어 있으며

티아민, 리보플래빈, 나이아신 등등.. 철분도 포함이 많이 되어 있어서

몸 영양에 도움을 많이 줍니다.