건강관리
과일 껍질 문의드려도 될까요?
저는 과일 껍질째 먹는 과일을 좋아합니다.
사과 같은 과일을 좋아합니다.
영양분도 많이 있고.
근데 배는 보통 껍질채 먹지않든데
사괴껍질이랑 식감도 다르고
배 껍질도 같이 먹어도 좋나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
배껍질은 두껍고 식감이 좋지않아 잘 먹지 않지만 배껍질에도 폴라보노이드 등 다양한 영양소가 있습니다.
하지만 잔류 농약이 남아있을 경우가 있으니 잘 세척하고 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
배 껍질에도 폴리페놀 플라보노이드 같은 여러 가지 좋은 성분들이 많이 들어 있습니다 하지만
거칠은 식감 때문에 많이 선호 하지는 않습니다
