발목 접질렀을때 얼음으로 찜질하나요? 따뜻한 수건으로 찜질하나요??

Question

계단을 내려가다가 발목을 삐끗했는데요ㅠ

발목 접질렀을때 얼음으로 찜질하나요? 아니면 따뜻한 물로 적신 수건으로 찜질하나요??

Answer 1

안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.

냉찜질로 염증을 줄여 줘야 합니다.

온찜질은 안되요 그렇다고 알고 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 어린참새296입니다.말목접질러을때 어름찜질하시고 한의원에가셔서 침을맞으세요 그래야 호전되고 한번접질런데는 또다치더라구요 이상하게 초기에 침을맞으면 좋아요