여자친구랑 이별했을때 빠르게 잊을수 있는법
여자친구랑 어제 헤어졌습니다
어떻게 하면 빠르게 잊을 수 있나요??
아직 못 잊었습니다 자꾸 생각나구요
운동을 해도 자꾸 생각이 납니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
친구를 만나서 이야기를 하면서 풀어주는것도 좋으며
운동외에 다른 활동들을 더해주는것도 좋습니다
조금땀이 많이나고 힘들만한것들로 운동을 해주는것도 좋을수있습니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
지금처럼 운동도 해보시고
기분을 전환할 수 있는 게임이나 신나는 음악 듣기 등을 통하여
시선을 분산시킨다면 다소 잊는데 도움을 줄 것으로 보입니다.
안녕하세요. 임상열 심리상담사입니다.
최고의 약은 시간이라고 하죠
이별사유가 뭔지 모르겠으나 몇달이 지나도 1년이 지나도 계속 생각난다면 그때 다시 재회를 시도해볼수도 있겠네요
하지만 지금은 연락하지 마시고 힘들더라도 현실의 본인의 일에 더 열중함으로 잊는수밖에 없어요
힘들다고 술드시고 술김에 전화라도 한다면 최악입니다
힘드시더라도 하루하루 버텨보셔요
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
새로운 사람은 사람으로 잊는 것이 좋습니다
새로운 여성분이 아니더라도
새로운 만남, 새로운 친구 등등과의 만남을 통하
잊으시는 것이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
우선은 본인이 다른 활동을 하시는 덧이
가장 좋을 것 같습니다
지금 하시는 운동외에도 다른 취미생활을
가져보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다.
* 이별 후 잊는 법
1. 실컷울고, 실컷 슬퍼하세요
2. 털어놓고 위로를 받아보세요
3. 일에 집중해 보세요
4. 자기관리에 집중해보세요
5. 의미를 부여하지 마세요
6. 연락을 하지 마세요
7. 최악의 스토리를 상상해보세요
8. 힘들었던 기억만 생각하세요
9. 주변 정리를 하세요 ( 사진, 카톡, 문자, 전화전호 )
* 행복하게 사는 법
1. 과거에 연연해 하지 않는다
2. 현재의 소소한 행복을 찾는다
3. 남과 비교를 하지 않는다
4. 목표를 세운다
5. 나를 긍정적으로 바라본다
6. 결국은 내 책임이다
* 이별 후 극복법
1. 나를 중요하게 생각할 것
2. 종종 찾아오는 쓸쓸함에 나를 내 맡기지 않을 것
3. 해야 할 일에 집중할 것
4. 외로움을 사람에게 기대지 말 것
5. 나 자신과 마주하는 시간을 가질 것
6. 상대방의 단점을 모두 이해하려 하지 말 것
7. SNS 염탐하지 말 것
* 좋은 이별이란, 단호하게 완전히 끊어주는 것 상대에게 연락하지 마세요!
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
많이 힘드시겠네요
일단 헤이지고나서는
혼자있으시면 더생각나고 하거든요
친구들맍나시던지 같이 할수있는
부분을찾아서 움직이셔야 그나마
생각이 안나실것같아요
사람은 사람으로 잊을수있기에
다른사람을 만나는것이
가장빠르지만
아직 잊지못하시니 힘내시구요
