여자친구랑 이별했을때 빠르게 잊을수 있는법

Question

여자친구랑 어제 헤어졌습니다어떻게 하면 빠르게 잊을 수 있나요??아직 못 잊었습니다 자꾸 생각나구요운동을 해도 자꾸 생각이 납니다

어린쿠스쿠스65 · Accepted Answer

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.친구를 만나서 이야기를 하면서 풀어주는것도 좋으며운동외에 다른 활동들을 더해주는것도 좋습니다조금땀이 많이나고 힘들만한것들로 운동을 해주는것도 좋을수있습니다.

친절한코끼리20 · Answer

안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.지금처럼 운동도 해보시고 기분을 전환할 수 있는 게임이나 신나는 음악 듣기 등을 통하여시선을 분산시킨다면 다소 잊는데 도움을 줄 것으로 보입니다.

미세먼지맑음 · Answer

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.어제 이별했는데 오늘 잊는다는 것은 쉽지 않지요.시간이 지나면 잊혀질 것입니다.

임꺽정 · Answer

안녕하세요. 임상열 심리상담사입니다.최고의 약은 시간이라고 하죠 이별사유가 뭔지 모르겠으나 몇달이 지나도 1년이 지나도 계속 생각난다면 그때 다시 재회를 시도해볼수도 있겠네요 하지만 지금은 연락하지 마시고 힘들더라도 현실의 본인의 일에 더 열중함으로 잊는수밖에 없어요 힘들다고 술드시고 술김에 전화라도 한다면 최악입니다 힘드시더라도 하루하루 버텨보셔요

푸른사슴벌레78 · Answer

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.새로운 사람은 사람으로 잊는 것이 좋습니다새로운 여성분이 아니더라도새로운 만남, 새로운 친구 등등과의 만남을 통하잊으시는 것이 좋을 것 같습니다

의연한멧돼지241 · Answer

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.우선은 본인이 다른 활동을 하시는 덧이가장 좋을 것 같습니다 지금 하시는 운동외에도 다른 취미생활을 가져보시는 것을 추천드립니다

빛나라하리 · Answer

안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다.* 이별 후 잊는 법1. 실컷울고, 실컷 슬퍼하세요2. 털어놓고 위로를 받아보세요3. 일에 집중해 보세요4. 자기관리에 집중해보세요5. 의미를 부여하지 마세요6. 연락을 하지 마세요7. 최악의 스토리를 상상해보세요8. 힘들었던 기억만 생각하세요9. 주변 정리를 하세요 ( 사진, 카톡, 문자, 전화전호 )* 행복하게 사는 법1. 과거에 연연해 하지 않는다2. 현재의 소소한 행복을 찾는다3. 남과 비교를 하지 않는다4. 목표를 세운다5. 나를 긍정적으로 바라본다6. 결국은 내 책임이다 * 이별 후 극복법1. 나를 중요하게 생각할 것2. 종종 찾아오는 쓸쓸함에 나를 내 맡기지 않을 것3. 해야 할 일에 집중할 것4. 외로움을 사람에게 기대지 말 것5. 나 자신과 마주하는 시간을 가질 것6. 상대방의 단점을 모두 이해하려 하지 말 것7. SNS 염탐하지 말 것 * 좋은 이별이란, 단호하게 완전히 끊어주는 것 상대에게 연락하지 마세요!

언제나 상냥하게 · Answer

안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.많이 힘드시겠네요 일단 헤이지고나서는혼자있으시면 더생각나고 하거든요친구들맍나시던지 같이 할수있는 부분을찾아서 움직이셔야 그나마생각이 안나실것같아요사람은 사람으로 잊을수있기에 다른사람을 만나는것이 가장빠르지만아직 잊지못하시니 힘내시구요

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