소시지.햄 둘중에 뭐가 더 안좋을까요?

부대찌개에 넣어 먹음 넘 맛있는 햄과 소시지....

그런데 둘 다 건강에는 안좋다고 하는데

그래도 둘 중 뭐가 더 몸에 나을까요?아무래도 햄이 짜니 소시지가 더 나을까요?