남자는 허벅지라는데 허벅지 운동이 어디에 효과가 좋은가요?

남자는 허벅지다. 허벅지가 두꺼워야 한다는 말들이 있습니다.

허벅지 운동에는 어떠한 것이 있으며 그로 인해 어디가 좋아져서

남자에게 좋은것인지 궁금합니다.