쑥은 어떠한 영양성분이 들에있나요?

쑥을 캐서 쑥떡이나 차로도 마시는데요.

쑥은 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.

어떻게 먹어야 더 좋은지도 궁금합니다.

효능도 함께 답변부탁드려요.