익혀서 먹었을때 맛과 영양이 풍부한 채소나 과일의 영양분
주로 익혀먹는 분들이 계시던데 익혀도 되는 게 있고, 안되는게 있잖아요
그래서 어떤 것을 익혀야 하는지 알고 싶은데 익혀서 먹었을때 맛과 영양이 풍부한 과일이나 채소의 영양분이 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.
익혀 먹었을때 좋은 채소인 토마토,땅콩,마늘,당근,시금치,버섯,피망등이 익혔을때 항산화 효과가 뛰어나고 영양소가 높아집니다.