비복근 파열로 인한 통깁스 후 재활치료

Question

성별

남성

나이대

19

비복근 파열로 인해서 반깁스 1주에 통깁스 2주를 하다가 저번주 금요일에 깁스를 풀고, 당일날 재활치료를 한 번 받았습니다. 그 뒤로는 지금까재 재활치료를 받지 않고 있는데, 일상생활에는 지장이 없을 정도로 빨리 회복되었지만 바닥에 앉았다 일어설 때나 뛸 때는 아직 조금 무릎이랑 발목 관절이 뻑뻑하고 불편한데요. 이에 대해서는 재활치료없이 일상생활하다 보면 점점 원래대로 돌아오는 걸까요? 아니면, 재활치료를 완벽히 하지 않으면 계속 뻑뻑하고 불편한 상태로 살아야 하나요? 제가 평소에 복싱을 하는데 혹시 지금 상태에서 복싱을 하게 되면 관절에 무리가 가게 되는 지 궁금해서 질문해봅니다.

Answer 1

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.

깁스하는 기간동안에 발목 관절의 유연성이 떨어져서 그렇다고 여겨집니다. 관절의 유연성 회복을 위한 스트레칭 및 근력운동을 하시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.

파열이 어느정도 인지 상태를 알지 못해 제한적으로만 답변이 가능하겠습니다. 일상생활에 지장은 없겠지만 복싱이나 과격한 운동을 하기엔 아직 무리가 있을 수 있어, 복싱 다시 할수 있는 시점은 병원엔 내원하셔 상담을 받고 진행하는게 좋을것 같습니다. 재활치료는 한번가지고는 실상 뭘 했다고 볼수는 없고.. 병원에서 재활치료를 권유하시면 최소 4회 이상 좀더 하시는것이 좋고 재활치료를 굳이 권유하지 않는다면 안정을 취하면서 지켜보셔도 되겠습니다. 단기간 뻑뻑한 느낌은 회복과정에서 충분히 들수 있을것 으로 생각됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

비복근 파열로 다리에 불편이 있으시군요.

시간이 지나면서 뻑뻑함은 풀릴 것입니다. 하지만 재활을 받으신다면 회복이 빨라 지실 겁니다.

지금 상태로는 무리한 스포츠 활동을 하시기 보다는 천천히 근력을 키워가시는 것이 부상을 예방할 수 있을 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

통깁스와 같이 관절의 움직임을 완전히 제한하는 고정의 경우 회복 후 관절이 뻣뻣하고 주변 근육이 감소합니다. 이를 위해서 도수,충격파 등의 물리치료를 병행합니다. 전문의에게 진료를 받아보시고 치료계획을 세워 단계적인 관절의 회복과 일상으로의 건강한 복귀를 하셨으면 좋겠습니다. 초기에는 복싱과 같은 격한 운동에 제한이 있으실 수 있겠습니다. 너무 조급해하시기보다는 단계적인 재활이 필요할 수 있겠습니다

Answer 5

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

통깁스를 하게되면 통깁스에 의해 모든 관절이 움직임에대해 제한이 생깁니다

그러다보니 움직이는게 어색하고 뻣뻣함이 있을겁니다

하지만 통증이없다는 기준하에 일상생활을 하다보면 회복은 될겁니다

시간이 되신다면 재활치료를 조금 더 추천하지만

시간이 없으시다면 주치의와 상담 후 약물복용 또는

향후 일정을 정하시는게 좋습니다

저도 복싱을 좋아해서 약 5~6년을 했지만

몸의 회복이 거의 다 된 상태에서 다시 운동하는걸 추천합니다

지금은 예전보단 많이 좋아졌지만 그래도 완벽하게 호전이 된게 아니므로 조심하시는게 앞으로 복싱하는데 더 도움이 될겁니다^^

Answer 6

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

비복근파열로인해서 고정치료를받고있는상태라면 관절의 유착이생겼을수있으니 병원에서 재활치료를받는것이 도움이될수있는데요 관절주변의 근육을 이완시키고 관절을움직이면서 정상적인 기능을할수있도록 하는것이 부상방지와 회복에도도움이될수있습니다

좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 발바니다 감샇바니다~!

Answer 7

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

완전 회복을 위해선 재활치료가 꼭 필요하고 일상생활만으론 관절 뻣뻣함이나 근력 저하가 남을 수 있어요 복싱처럼 하체 충격이 큰 운동은 아직 무리가 될 수 있으니 재활운동을 충분히 하고 단계적으로 복귀하는것이 좋아요!

전문의와 상담후 근력 강화, 유연성 회복 중심의 재활 계획을 이어가는 것을 추천드립니다!