카페인이 높을수록 잠이 안오나요?
커피종류마다 카페인 함량이 다른지는 모르겠는데... 고카페인이라고 하는 커피를 마시면 잠이 안오는지 궁금합니다. 참고로 커피때문에 잠을 못잔다 그런 스타일은 아닌데... 고카페인이 잠을 이기는지 궁금합니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
카페인 성분이 인체내로 들어오면 우리의 몸은 극도의 흥분상태로 각성을 하게됩니다. 때문에 몸은 피곤한데
잠은 안오게되는 일이 발생하죠.
안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.
카페인이 중추신경계를 활성화 시키는 작용을 하기 때문에 잠을 자기 전에 드시면 숙면을 취하는데 방해가 될 수 있습니다.
안녕하세요. 지식바라기입니다.
저는 카페인을 많이 먹어도... 헬스장에서 운동을 하거나
평소하던 구기종목을 하면
잠이 빨리 오더라구요
카페인양하고 잠은 상관없을수 있습니다.
