운동후 뜨거운물에 들어가면 근육이 풀리는게 맞나요?

친구가 웨이트후에 뜨거운 물에 들어가면

"운동햇던게 다 날라간다 "고하던데.

사실인가요?

그럼 운동후에는 차가운 샤워만 마치고 나와야 하나요?