운동후 뜨거운물에 들어가면 근육이 풀리는게 맞나요?
친구가 웨이트후에 뜨거운 물에 들어가면
"운동햇던게 다 날라간다 "고하던데.
사실인가요?
그럼 운동후에는 차가운 샤워만 마치고 나와야 하나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
꼭 그런것은 아닙니다. 일단 샤워할 때는 너무 따뜻한 물도 너무 차가운 물도 몸에 좋지 않습니다. 적정한 온도의 물에서 짧은 시간안에 샤워를 끝내시는 것이 좋습니다. 그리고 근력 운동 후에 단순히 목욕물 온도 정도로 근육이 쉽게 날아가거나 하지는 않습니다.
안녕하세요. 날아가는게 꿈인 고양이 107입니다.
따뜻한 물에서는 근육이 늘어나고 차가운 물에서는 근육이 수축합니다. 운동 후에는 미지근한 물로 샤워하는게 좋습니다.
