발표할때 떨리는걸 진정하려면 어떤 방법이 좋나요?

Question

발표할때마다 워낙에 떨려서 아무리 연습이나 준비를 많이 하더라도 제대로 발표를 마치지 못하고

내려오는 경우가 허다한 편인데요,

발표할때 떨지 않고 잘 마무리 할 수 있는 방법이 있을지 궁금합니다..

Answer 1

발표할 때에 앞에 있는 청중들 때문에 떨린다면

앞에 있는 청중들이 잠깐 그 자리에 없다고 생각하거나

아니면 호박 같은 물체라고 생각한다면 좀 더 수월하게 발표를 하실 것입니다.

Answer 2

많은 연습이 필요하죠. 연습만이 떨림을 예방하죠.발표할일이 있으면 미리 청심환도 드시구요. 자심감 있게 발표하면 차차 좋아 집니다.

Answer 3

머릿속으로 시뮬레이션을 그려보시면 좀 나을거같이요 예상 질문같은것도 생각하구요. 청심환 먹는것도 좋고 나는 할수있다 최면걸어보시기도하새용

Answer 4

많은 연습밖에 없습니다. 많은 사람 앞에서 나가는 것이 떨리는 것은 대부분 사람이 똑같습니다. 이는 태어나는 기질로 정해지는 것으로 이를 잘 해결하기 위해서는 많은 연습으로 떨지 않는 훈련을 연습을 하고 몸에 습득하는 방법 뿐입니다.

Answer 5

유명한 강사님이 말씀 하신게 있어요 지금 내 강의 듣고있는 이사람들 다 바보라고 생각하고 자신감있게 말하라고요

나보다 모르니깐 들으러온 사람이다 라는 마음으로 자신감있게 하셔야 합니다 그리고 결국 경험만한게 없습니다

Answer 6

발표하기 전에 대본까지는 아니더라도 어떻게 발표하고, 어떻게 말할지를 대략적으로 구상해 놓으면 도움이 될 수 있습니다. 또한 너무 긴장이 된다면 청심환을 발표하기 전에 먹는 것도 도움이 될 수 있어요. 또한 미리 예상되는 반응이나 질문을 생각하고 답변하는 연습을 해보는 것도 도움이 됩니다.