건강관리
과자룰 많이 먹게 돠면 어떠한 점이 안좋은지 궁금합니다
아이가 식사때 밥울 잘먹지 않고 군것질을 많이 합니다
식사량움 적운대 과자같은걸 먹는걸 보면 초둥학생이 어룬보다 섭취량이 많네요
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
과자는 팜유라는 포화지방산이라는 기름을 사용하여 튀김으로 많이 드시면 혈관 건강에 좋지 않고 과자 자체가 나트륨 함량이 많기 때문에 건강에 좋지 않으며 밀가루도 소화가 안 됩니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 과자는 탄수화물과 기름으로 추격기때문에 트랜스 지방이 굉장히 많이 들어 있습니다 그리고 당분도 굉장히 높기 때문에 너무 많이 드시면 비만의 원인이 되고 영양에 불균형이 올 수 있습니다.
