안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선도 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
환자분의 디스크가 얼마나 심한지에 따라서 운동방법은 나뉘게 됩니다.
초기인 경우에는 기립근 운동 (플랭크, 고양이자세, 가벼운 중량의 데드리프트) 가 효과가 있고
급성 악화을 동반한 경우에는 무리한 운동보다는 가벼운 걷기를 지속하는것이 효과가 있습니다.
물리치료는 동반할경우 효과를 볼수있으며 저주파치료, 견인치료등이 있습니다.