요즘에 무기력하고 너무 우울합니다
극복하고 싶은데 어떡해 해야할지 잘 모르겠어요
삶의 의욕이 너무 없어서 무기력해지고 남들과 비교하며 제 자신을 사랑하기 너무 힘들어요....
도와주세요
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
