아이가 자꾸 아침밥을 거부합니다ㅜㅜ
지금 초등학교 5학년인데 아침밥을 안먹습니다ㅠ다이어트 한다고 하네요 자꾸 뚱뚱하다고 거울만 자주 보고 한숨쉬는데 어떻게 하죠?
성장기에 굶는 것보다 아침밥을 대신할 수 있는 대체식품을 찾아보는 것이 좋겠습니다.
단백질 쉐이크나 닭가슴살 샐러드, 시리얼 등도 괜찮은 것 같습니다.
또래와의 관계를 더 중요하게 생각하는 것이 사춘기의 특성이라 할 수 있습니다.
서로 공통의 관심사가 있기 때문입니다.
연예인, 아이돌, 이성 친구나 신체의 변화, 성에 관한 이야기 등을 나누기도 합니다.
이 시기를 지나는 아이를 겨울잠을 자러 동굴로 들어간 곰이라 생각하고 새봄에 동굴 밖으로 나올 때까지 기다려주면 될 것 같습니다.
또한 아이를 기다려주고 옆에서 응원하고 지지해주면 이 시기를 건강하게 잘 지날 수 있을 것 같습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아침밥을 거부하는건 지금 모습에 변화를 주고 싶기 때문인거 같네요 지금 모습도 충분히 예쁘고 멋있다고 대화를 해보시고 아침밥의 중요성도 알려주세요~~
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아침으로 다이어트용 시리얼 이나 과일을 추천하세요
다이어트를 한다고 하면 적극적으로 다이어트 식단으로 도와 줄 필요가 있습니다.
탄수화물이나 밀가루 위주의 식단을 줄이고,
단백질, 야채 식단으로 바꿔 주시기 바라겠습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
초등학생들은 다이어트를 할 이유가 없습니다. 초등학교 때부터 다이어트를 무리하게 하게되면 여자 아이들같은 경우에는 여성호르몬 분비에 문제가 생겨서 출산과 관련하여 부작용이 일어날 수도 있습니다. 심하면 불임이 될 수도 있다고 합니다. 시리얼이나 바나나 그릭요거트에 견과류같이 간단한 식사대용이라도 먹이시는걸추천드립니다.
안녕하세요. 유미선 보육교사입니다.
아침식사는 간단하게 라도 꼭 하도록 해주세요 특히 공부를 하는 학생들은 아침식사가 매우주요합니다
아침을 먹어야 두뇌회전도 빠르거든요
간단하게 참치 주먹밥, 멸치 주먹밥도 좋고 유부초밥이나 씨리얼과 우유, 찐감자도 아침으로 좋습니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 아침밥을 먹지 않으면 성장하는데 어느정도 문제가 생길 수가 있다고 합니다. 따라서 이 경우에는 아침을 어떻게 해서든 먹여 주시는게 좋겠습니다. 꼭 밥이 아니더라도 시리얼이든 대체할 수 있는 음식을 먹여 주시는게 중요할것으로 보입니다. 우리 아이들은 영양분을 잘 섭취해야지 성장하는데 문제가 생기지 않는다고 하니 부모님께서 신경을 써주셔야 됩니다.
안녕하세요.
물론 어릴 때의 비만이 성인 비만으로 이어질 가능성이 높으니 체중이 많이 나간다면 관리가 필요하기는 합니다만, 무리하게 굶는 방법은 건강하지 않아요. 오히려 아침을 먹어야 점심이나 저녁에 폭식을 예방하고 건강하게 살을 뺄 수 있다는 점을 지도해 주세요.