어떻게 하면 화를 다스릴수 있을까요?

Question

신랑이 아이에게 말도 안되는걸로 뭐라하거나 아이가 짜증내거나 우는 소리만 내도 화가납니다

어떻게해야 화를 안낼수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이의 지나친 울음과 짜증은 부모님의 예민함과 민감함이 폭발하는 원인이 되기도 합니다.

아이의 울음과 짜증에 대해 화가 나더라도 그 감정은 아이에게 고스란히 전달하는 것은 옳지 않아요,

아이가 울음과 짜증을 낸다면 그 즉시 아이의 행동을 제지하고 아이를 사람들이 보이지 않는 방 안으로 데리고 들어가

아이를 앉히고 아이의 손을 잡고 아이의 눈을 마주치며 단호하게 울거나 짜증을 내는 행동은 옳지 않아 라고 말을 전달한 후, 왜 이러한 행동이 옳지 않은지 그 이유를 아이의 이해를 도와가며 적절하게 설명을 해주도록 하세요,

또한 자신의 감정을 전달하고자 한다면 울거나 짜증을 내지 않고 언어로 조곤조곤 부드럽게 전달을 해야 함을 알려주세요.

더나아가 남편 분이 아이의 심리를 건드린다면 따로 남편 분을 불러 아이의 마음과 감정을 이해 보려는 노력의 자세를

가져보는 것이 좋을 것 같다 라고 전달을 해주는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

아이 울음이나 짜증은 발달 과정의자연스러운 표현인데 부모는 반복적으로 듣다 보니 쉽게 화가 납니다. 화를 줄이려면 즉시 반응을 멈추고 숨을 깊게 세번 쉬거나 잠시 자리를 피하세요. 바로 혼내기보다 '조금 진정되면 말하자'식으로 시간을 두시기 바랍니다.