평소에 3시에 자든 12시에 자든 9시에 자든
푹 자구 일어나면 항상 오후 1,2시에 일어납니다
늦게자면 더욱 늦게 일어나구요...
10시간은 자야 피로도 없고 상쾌하지만
너무 많이 자는거같은디 문제가 있을까요..?
안녕하세요. 코모부입니다.
많이 자는건 문제가 안되지만
불규칙적으로 자는건 바이오리듬이 깨져버려서 피로감을 쉽게 느낄 수 있어요
항상 밤9~10시에서 주무시고 아침 8~9시에 일어나도록 규칙적으로 바꿔보세요
잠을 많이자면 잔 만큼 내 능력을 키울 시간이 줄어들기 때문에 목표가 있다면 잠을 조금 줄이시고 목표를 향해 시간을 투자해보세요~
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 아니요 문제 없습니다 본인이 충분히 잤다고 생각할 수 있을 정도라면 그게 가장 건강한 방법인 거 같아요
